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  • moniquedanello

[3 dicas] para começar bem a sua semana [ou o seu dia]



Decidi voltar a escrever aqui nesse espaço para dividir com vocês o que, muitas vezes, fica perdido nas redes sociais. Criei esse site no começo da pandemia, em abril de 2020. Naquela ocasião, eu acreditava que ocupar a cabeça era a melhor maneira de combater a ansiedade provocada pela incerteza que todos nós vivíamos.


Um ano depois, volto a escrever aqui, porque ainda acredito MUITO nisso. Sempre tento ter uma postura otimista nas minhas redes sociais, compartilhar mensagens positivas, influenciar positivamente quem dedica um minuto do seu dia para assistir ao meu conteúdo. Achei que podia e devia mais, por isso voltei a escrever aqui. Se uma pessoa parar para ler, já valeu o meu dia!


Sei que ainda vivemos dias complicados, seguimos perdendo pessoas queridas e sendo bombardeados por notícias negativas e pesadas. Mas, acreditem, é possível deixar nossos dias mais leves, se dedicarmos parte da nossa energia ao que nos faz bem.


[1] Coloque uma música que você adora, assim que você acorda. Enquanto escuta sua playlist ou música favorita, pense nas coisas boas que você deseja para o seu dia. Não precisa ser todo dia a mesma música, escolha aquela que vai tocar seu coração de forma positiva. Você pode fazer isso enquanto arruma a cama (eu faço SEMPRE), toma banho, se veste ou até enquanto ainda está enrolando na cama;

[2] Escreva tudo que você tem para fazer naquela semana ou naquele dia, de preferência em papel. Vocês não fazem ideia o poder que tem riscar uma tarefa que já foi concluída! Além disso, escrever é um ótimo exercício para aliviar a cabeça. Ajuda muito a diminuir aquele cansaço mental, que muitas vezes acaba com a gente. Aqui eu tenho uma agenda, mas você pode fazer num caderninho, num bloco ou em qualquer folha de papel; [3] Leia uma frase que te inspira e te coloca pra cima! Quem me segue no Instagram, sabe que eu compartilho uma mensagem positiva todos os dias. É quase como se aquilo fosse um mantra pra mim, e meu objetivo é colocar aquilo em prática, ao longo da minha semana. No próprio Instagram existem dezenas de perfis que compartilham frases motivacionais, mensagens divertidas... Eu salvo várias! Todo dia procuro a MINHA frase, aquilo que vai me colocar pra cima e me fazer levantar da cama acreditando em um dia melhor. Experimentem!


Vou me despedir com a frase que compartilhei hoje, assim que pulei da cama:

"Nada é fácil. Tudo é possível. Comece pequeno e sonhe grande." - Flávio Augusto (Fundador da Wise Up e proprietário do Orlando City)







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